Лечение гипотонии в домашних условиях

Лечение гипотонии травами

Настой листьев чертополоха. Столовая ложка измельченных листьев на стакан кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, не процеживая дать остыть. Процедить. Принимать по четверти стакана 3 раза в день.

Бессмертник. 2 столовые ложки цветков на стакан крутого кипятка. Настоять 40 минут. Процедить, принимать по четверти стакана 3 раза в день до еды.

Лимонник китайский. 15 г лимонника заварить 2 стаканами крутого кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день. Утром порцию запить стаканом теплой воды с медом.
Лечение гипотонии дома
Если есть возможность достать семена, то лучше несколько раз в день съедать по 15 зерен, тщательно разжевывая.

Радиола розовая. 2 столовые ложки родиолы заварить стаканом крутого кипятка, настоять час, затем на медленном огне упарить до половины, настоять еще час. Принимать по чайной ложке три раза в день.

Комплекс упражнений при гипотонии

  • В положении лежа, руки вдоль туловища, ноги прямые; продолжительно вдохнуть через нос, выдохнуть через рот. 5-6 раз.
  • Голову повернуть вправо. Ладонь правой руки положить на левую половину шеи, погладить ее от угла нижней челюсти к ключице, То же левой рукой на правой половине шеи. 3 раза.
  • Поперемено поглаживать ладонями лоб от середины к вискам в течение 30 секунд. Затем растереть виски кончиками пальцев. 8 раз.
  • Руки вдоль туловища. 4 глубоких вдохов и выдохов через нос. Отдохнуть 30 секунд.
  • Кончики согнутых четырех пальцев (от указательного до мизинца на обеих руках) установить над скуловыми костями на уровне уголков глаз и надавливать, сначала сильно. Потом слабее в течение 6 секунд; пауза 12 секунд. Повторить 4 раза.
  • Закрыть глаза; пальцами обеих рук поглаживать веки от носа к наружному углу глаз. 5 раз.
  • Руки поднять через стороны вверх, соединить ладони, потянуться — вдох, руки опустить вдоль туловища — выдох. 5 раз.
  • Руки в стороны — вдох, положить ладони на нижний отдел грудной клетки, надавить — продолжительный выдох через полусомкнутые губы. 5 раз.
  • Руки в стороны — вдох, медленно выдыхая, подтягивать к груди то правую, то левую ноги, сгибая в коленях. 5 раз.
  • Вдох, пригнуть подбородок к груди -выдох; вдох, выдыхая, голову повернуть влево; так же вправо; вдох, выдыхая, делать круговые движения головой вправо. Так же — влево.
  • Вдох; выдыхая, сесть, повернуть туловище вправо и лечь. Так же сделать в левую сторону. 5 раз.
  • Руки в стороны — вдох, сесть, наклониться вперед, достать пальцами рук стопы — выдох. 5 раз.